별것이 다 있어

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건강 정보 (17)

중년 뱃살 빼기 도전

카테고리 : 건강 정보 깡총토끼 | 2021. 10. 29. 10:35

안녕하세요 별것이 다 있어 블로그 입니다. 저도 이제 아이 낳고 하니 뱃살이 튜브 식으로 생기더라구요.. 옷도 편안한거 입고 호르몬 변화인건지 자꾸 당거가 땡기고 이제 가을이 되어 옷차림이 긴옷 긴팔을 입게 되어 몸을 점점 가리게 되네요 다이어트는 건강하게 빼야 되죠 무리하게 빼다 보면 빈혈이라던가? 영양실조 거식증 등 다른 병으로 찾아와요 그럼 어떤 다이어트 방법이 좋을 까요? 저는 20kg 감량한 적이 있는데요.. 저의 운동법을 소개 할게요 저는 막 거창하지는 않습니다. 제가 꾸준히 할수 있는것 위주로 하였어요 런닝머신으로 우선 몸을 데피는데 저는 살이 너무 쪄 있을 때라 처음엔 운동 적응 하기위해 며칠동안은 속도 4로 걸었었구요 적응된후부터는 경사 5~6그리고 또 땀을 쪽빼고 한단계씩 올렸다가 또 ..

12세 17세 코로나 백신 예방 접종팁

카테고리 : 건강 정보 깡총토끼 | 2021. 10. 15. 17:24

안녕하세요 별것이 다 있어 블로그 입니다. 드디어 12세 17세 코로나를 맞는 날이 왔네요.. 사실은 어리니까 좀 걱정 스러운 부분이 있는건 사실이지만 안맞으면 더 위험하니까 맞긴 맞아야 할거고 참으로 어렵습니다 교육부는 질병 관리청의 결정에 따라 12~17세 (2004~2009) 소아 청소년에 대한 코로나 백신 접종이 10월부터 진행한다고 9월 27일 (월)에 밝혔어요. 이번 소아 청소년 코로나 백신 접종은 접종 대상자 개인의 희망 여부 및 보호자 (법정 대리인)의 자발적 동의를 기반으로 단체 접종이 아닌 개인별 사전 예약 후 전국의 위탁 기관에서 시행되며, 16~17세 (2004~2005는 10월 5일(화)부터 10월29일(금)가지 사전예약후,10월 18일 (월)부터11월 13일(토)까지 접종하며 1..

코로나 예방 접종 증명서 인터넷 발급하는 방법

카테고리 : 건강 정보 깡총토끼 | 2021. 10. 12. 12:15

안녕하세요 별것이 다 있어 블로그 입니다.오늘은 비가 오네요~ 이런날은 감기 걸리지 않게 조심해야 되요. 코로나 1차 맞고 2차 다 맞으신 분들은 접종 증명서를 발급하실수 있는데요. 어떻게 발급 받을 수 있는지 알아 볼까요? 코로나19 예방 예방 접종 증명서 발급하는방법 으로는 다음과 같습니다. 1.예방 접종 스티커 종이 증명서를 휴대하기가 사실상 분실할수 있어 스마트폰 사용이 어려운 접종자를위해 7월 1일 부터 신분증에 부착 할수 있는 스티커가 발급되었어요. 스티커를 부착 할수 있는 주민등록증과 운전 면허증 외국인 등록증 장애인 등록증 주민센터에 방문을 하시면 됩니다. 2.전자 증명서 코브앱을 스마트폰으로 본인인증을 하면 스마트폰에 증명서가 저장이 되요 쉽죠 3.종이 증명서 종이 증명서에는 접종기관과 ..

2021년 무료독감 예방접종 일정

카테고리 : 건강 정보 깡총토끼 | 2021. 9. 30. 15:08

안녕하세요 별것이 다 있다 블로그 입니다. 여름은 지나가고 이제 가을이 왔네요. 환절기 일수록 감기나 전염병이 득실 득실 걸리는거 아시죠~ 이번엔 독감백신 인풀루엔자 맞는 시기 에 대해서 질병관리 본부 안내문이 있길래 같이 공유 하려 합니다. 미리 맞고 독감 예방 하세요!! 만 62세 이상 무료접종 임산부라면 반드시 접종 만 13세 이하 어린이 위 일정을 잘 참고 하시어 아이들,어르신,임산부등 독감 예방 접종 꼭 하세요~^^ 아참 개인으로 독감예방 주사를 맞으실 경우는 9월에서 11월까지 이며 독감 예방접종4가 비용이 4만원 한다니 참고 하세요 지금까지 별것이 다 있어 블로그 였습니다.

화이자1차 접종후 결막염

카테고리 : 건강 정보 깡총토끼 | 2021. 9. 30. 10:59

안녕하세요. 별것이 다 있어 블로그 입니다. 추석연휴 잘 보내셨나요? 저는 이번 추석은 좀 힘들었어요... 하필 추석전에 화이자 접종 1차를 맞았는데 접종한후 이틀날 까지는 다른분들 처럼 팔에 근육통으로 팔이 안들렸어요~ 3일차 부터는 괜찮아 졌지만 3일차 부터는 몸살에 몸이 뜨거워졌다 차가워졌다 식은땀 줄줄 계속 몸살끼 있는 상태에서 5일차 아침에 일어날때 눈 뻑뻑하기 시작 눈통증 눈이 양파 깐거 처럼 매워짐 눈이 충혈된체로 시댁으로 추석연휴 보냈네요 다들 눈이 왜 그러냐며 피곤해서 그렇다곤 했는데 눈이 점점 빨개 지더라구요 시댁에서 보낸 아침날 허걱 눈이 더 빨개 지고 눈꼽이 눈이 안떠질 정도로ㅜㅜ 병원 문곳이 없어 약국에 충혈완화에 좋은 안약을 사서 넣었더니 괜찮아졌다가 다시 빨개 져서 이거 머지 ..

장애인 활동 지원 신청 및 제도

카테고리 : 건강 정보 깡총토끼 | 2020. 2. 19. 11:40

장애인 활동 제도란 무엇인가? 무엇일까요? 우리나라의 장애인 인구수는 220만 명이 조금 넘는다고 해요. 활동 지원 사업은 신체로 불편함이 있거나 정신적인 장애로 일상생활이나 사회생활을 혼자 할수 없을 경우 또는 어려운 중증 장애인에게 호라동 지원 급여를 제공하는 제도 입니다. 활동 지원 신청 및 이용 장애인 활동 지원 급여 신청 자격은 만6세 이상부터 65세 미만인 경우 일상생활가 사회생활이 어려운 장애인 복지법 1~3급 장애 등급을 받으신 경우 입니다. 65세 미만으로 노인 장기 요양 등급을 받으신 분들은 안타깝게 제외한다고 하는데 노인등급을 받으면 재가급여 시설급여 등을 동시에 지원 받는것을 공평하게 할수 없기에 둘 중에 하나만 선택 할수가 있어요 신청할때 필요한 서류참고 하세요. 1. 사회보장 급..

토요일 일요일 병원 찾기 어플로 간편하게 진료 예약(필수앱)

카테고리 : 건강 정보 깡총토끼 | 2020. 2. 13. 11:26

안녕하세요 오늘은 실생활에 간편한 앱을 소개하려고 합니다. 휴일에 몸이 아프면 괜히 서럽기도 하고 병원이 여는지 안여는지 아픈데 찾는 것도 일이에요. 토요일 일요일에 문연 병원이 없다면 막막하기만 한데 휴일에 병원을 찾을수 있는 편리한 앱이 있는데요. 바로 똑딱이라는 얩이예요. 병원 어플 똑딱이는 병원에 직접 가지 않고 병원을 접수할 수 있어요. 병원 가는 날에 타이밍을 잘못 잡아 대기를 하다 보면 40~50명은 기본 1시간 이상으로 대기해야 하는 번거로움 지루한 시간 너무 힘들어요. 그렇지만 똑딱이 어플을 잘 이용한다면 걱정이 없겠지요. 집에서 편안하게 있다가 내 순서가 될 시간에 출발하면 되기 때문에 병원에서 대기할 필요가 없지요. 가족에 경우 정보 관리로 자녀를 추가 하여 사용할수 있어요. 휴일(토..

신종 코로나 바이러스 증상과 예방법

카테고리 : 건강 정보 깡총토끼 | 2020. 1. 29. 10:01

신종 코로나 바이러스 란 무엇일까? 우한 폐렴은 신종 코로나 바이러스에 의해 집단으로 폐렴이 발병하여 시작되었는데요. 문제는 한국을 비롯해 세계적으로 확산되어 사람들에게 불안감을 주기 때문이에요. 2019년 12월에 발생한 폐렴의 바이러스인데요. 2020년 1월 10일 중국에서 우한 페렴으로 인한 첫 사망자가 나오며 우한시 뿐만 아니라 중국의 베이징 상하이 광둥성 등에서도 계속에서 확진자가 나오며 중국의 전 지역으로 발생하였어요. 신종코로나 바이러스 증상 잠복이는 2일에서~14일이며 발열37.5도 이상의 열 마른기침 인후통 호흡곤란 호흡기 증상 가래 근육통 객혈 증상 중국 우한시 또는 후베이성 등 중국을 방문했던 사람이 2주 이내에 이와 같은 증상을 보이다면 바로 질병관리 본부 1339로 연락 하시거나 ..

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